Saltar al contenido

¬ŅC√≥mo escoger una almohada para embarazada?

mujer embarazada

A medida que avanza tu embarazo, notarás que tu barriga crece y traerá consigo un nuevo conjunto de desafíos, como impedirte dormir cómodamente. Una almohada para el embarazo es el producto que necesitas para obtener un descanso nocturno reconfortante durante esta nueva etapa de tu vida. Si decides usar esta guía, podrás identificar la almohada que mejor se adapte a ti.

Su forma

Algunas almohadas est√°n dise√Īadas para¬†uso general, mientras que otras est√°n pensadas para soportar un¬†√°rea espec√≠fica. Las almohadas para embarazadas est√°n ideadas para soportar el tama√Īo y la forma de sus cuerpos. La forma de la almohada tiene que ver con la posici√≥n en la que una embarazada se coloca al dormir, ya que seg√ļn c√≥mo se duerma se hacen los cojines para que resulten m√°s √ļtiles.

Embarazadas que duermen en posición lateral

Si duermes de lado, te resultar√° m√°s f√°cil sentirte c√≥moda durante la noche con cojines de cu√Īa o de cuerpo entero. Hay una gran cantidad de almohadas para el embarazo entre los que elegir que fomentan un¬†descanso lateral. Por tanto, no deber√≠as tener ning√ļn problema para encontrarlas.

almohada de embarazada

Embarazadas que duermen bocabajo

Lamentablemente, el embarazo significa que no podrás seguir durmiendo bocabajo después del primer trimestre. En la mayoría de las ocasiones, a las personas que duermen en esta posición les es incómodo dormir en otras posturas. Si este es tu caso, tendrás la tendencia de colocarte naturalmente en esa posición mientras duermes.

Para combatir esto, las embarazadas que duermen bocabajo deben buscar una almohada grande que rodee y empuje sobre la espalda. La sensaci√≥n de peso contra la espalda ser√° reconfortante para ti y te ayudar√° a quedarte dormida, incluso cuando est√©s de lado.‚Äč Por ello, las almohadas en forma de C y U son las id√≥neas para tu cuerpo si te hallas en esta situaci√≥n.

almohada de cuerpo entero

El dise√Īo

Los dise√Īos m√°s usuales son los¬†rectangulares, redondeados y¬†triangulares. Las cu√Īas redondeadas parecen una luna llena creciente, mientras que el coj√≠n de maternidad triangular se asemeja a una porci√≥n de queso.

La¬†forma de C est√° dise√Īada para ser utilizada en una posici√≥n concreta. La base del coj√≠n para embarazadas en forma de C se pone entre las piernas, mientras que la parte superior se utiiza para apoyar la cabeza. Tu espalda se anida en la curva de la C, lo que ayuda a aliviar la presi√≥n sobre tu columna vertebral.

almohada en forma de C

La almohada en¬†forma de U est√° dise√Īada para ser colocada a horcajadas. Dado que la forma en U ofrece soporte a ambos lados, esta almohada de maternidad es adecuada para aquellas embarazadas que disfrutan dormir boca arriba, pero que ya no pueden hacerlo debido a que se sienten molestas por el engrosamiento de su vientre. Al igual que la almohada de embarazo en forma de C, el estilo U proporciona soporte para la cabeza, la espalda y las piernas.

almohada de embarazo prenatal

Material

Vamos a explorar los diferentes rellenos que utilizan los fabricantes para realizar una almohada de embarazo cómoda y de apoyo.

Relleno de espuma de poliestireno

¬ŅConoces esas bolitas blancas que se encuentran en el interior de los¬†puffs¬†de material m√°s blando? Son bolas de¬†espuma de poliestireno¬†y tambi√©n se encuentran com√ļnmente en las almohadas de embarazo m√°s baratas. Este relleno posibilita que las almohadas se adapten f√°cilmente a la forma de tu cuerpo y sean livianas. La desventaja es que tienden a hacer ruido si haces cualquier movimiento con ellas.

Relleno de fibra de poliéster

La fibra de poli√©ster es suave y no hace ning√ļn ruido. La cantidad de¬†fibra de poli√©ster¬†empleada en una almohada para el embarazo determinar√° la firmeza.

Relleno de fibra de poliéster

Si bien el poliéster es un relleno muy popular en ese tipo de almohadas, no respira tan bien como otros rellenos.

Relleno de microperlas

Las microperlas son bolas increíblemente finas de aproximadamente menos de 1 centímetro de ancho. Las almohadas para el embarazo hechas de este material se sienten como si tuvieran arena en su interior. A diferencia de la arena, las microperlas son increíblemente ligeras, casi no producen ruido y son mucho más resistentes que las bolas de espuma de poliestireno estándar.

Relleno de espuma viscoel√°stica (Memory Foam)

Las almohadas de espuma viscoelástica para el embarazo adoptan la forma de tu cuerpo mientras las presionas. Una vez que se levanta el peso de la almohada, la espuma recupera su forma original.

Relleno de espuma viscoel√°stica

Son generalmente bastante firmes y algunas de ellas pueden generar calor. Por este motivo, algunos fabricantes trituran la espuma antes de usarla para favorecer que el aire circule en su interior, lo que contribuye a reducir esa sensación de calor.

Relleno natural y org√°nico

Si deseas mantener tu embarazo lo más natural posible, este tipo de almohadas te resultarán de gran interés. Los rellenos naturales incluyen espelta, lana, algodón o copos de látex.

Su tama√Īo

Antes de decidirte y comprar una almohada para el embarazo es necesario que consideres su tama√Īo. Si la almohada es demasiado grande, tu pareja tendr√° que irse a otro lugar a dormir porque no cabr√° en la cama de matrimonio. Ten en cuenta el tama√Īo de la almohada prenatal con respecto al tama√Īo de tu cama. Cuanto m√°s grande sea esta, mayor ser√° la almohada para el embarazo que puedas colocar entre tu pareja y tu.

El tama√Īo tambi√©n se reduce a las¬†preferencias personales.¬†Algunas mujeres disfrutan literalmente de poder tener envuelta en s√≠ misma su almohada de embarazo. Otras la prefieren m√°s peque√Īa.

Diferentes tipos de almohadas para embarazadas

Hay un mont√≥n de diferentes almohadas para el embarazo, tambi√©n conocidas como¬†almohadas de maternidad, entre las que puedes optar por diferentes tama√Īos, estilos y formas. Vamos a echar un vistazo a la variedad de almohadas para el embarazo disponibles, as√≠ como a los pros y las contras de cada una de ellas.

Almohada de cu√Īa

El¬†coj√≠n de cu√Īa¬†se desliza debajo de tu espalda o barriga para brindarte el apoyo necesario durante toda la noche. Las cu√Īas para el embarazo son una de las soluciones m√°s baratas disponibles. A muchas madres les gustan las cu√Īas de embarazo porque son pr√°cticas tambi√©n despu√©s de dar a luz.

cojín de lactancia

El dise√Īo de cu√Īa te permite usarla en una variedad de posiciones diferentes:

– Debajo de la barriga: la cu√Īa proporciona apoyo a tu barriga, lo que ayuda a evitar que el peso recaiga en la espalda y las caderas.

– Detr√°s de la espalda: si eres propensa a dar vueltas en la cama, puedes usar una cu√Īa para mantenerte durmiendo de lado.

– Debajo de una almohada normal: eleva la cabeza, lo que puede ayudar a disminuir la acidez y el reflujo durante el embarazo.

El atractivo de las cu√Īas de embarazo es que no ocupan mucho espacio en la cama, ya que son el tipo m√°s peque√Īo disponible. Debido a este hecho, a√ļn necesitar√°s una almohada extra para otra parte de tu cuerpo, puesto que no cubre la mayor√≠a de zonas imprescindibles para que descanses mientras duermes.

Una ventaja es que son perfectas para viajar durante el embarazo. Una de las desventajas es que son inconsistentes en su dise√Īo. La inclinaci√≥n de la pendiente variar√° de una marca a otra. Por todo ello, muchas mujeres tienen diferentes preferencias cuando se trata de almohadas en forma de cu√Īa para el embarazo.

Almohada corporal rectangular

De estilo siempre recto, recorren la longitud de tu cuerpo y son excelentes para abrazarlas, aunque brindan menos apoyo para la espalda que otros estilos.

almohada alargada

Estas almohadas reemplazan el uso de m√ļltiples almohadas regulares¬†a lo largo de tu cuerpo.¬†La ventaja es que es una sola unidad que permanece quieta en su lugar, de este modo no se dispersa como con el uso de m√ļltiples cojines por toda la cama a medida que avanzas y das vueltas durante la noche.

Estos cojines de embarazo se doblan y se adaptan a la forma que desees. Las almohadas flexibles m√°s caras contendr√°n microperlas mientras que la variedad m√°s barata contiene bolas de espuma de poliestireno est√°ndar.

Almohada corporal total y de maternidad

Las almohadas de cuerpo total se envuelven alrededor de tu cuerpo, lo que da como resultado un gran soporte. Estas almohadas suelen tener en torno a 1 o 2 metros de largo, lo suficientemente grandes para que la mayoría de las personas se enrosquen fácilmente en ella.

almohadas de cuerpo entero

Si te despiertas con un dolor de espalda cada ma√Īana, entonces lo que necesitas es el soporte espinal adicional que te ofrece este tipo de cojines para todo el cuerpo. Est√°n disponibles en dos estilos diferentes:¬†en forma de C y de U.

Almohada inflable

Las almohadas inflables para el embarazo pueden no ser tan comunes como sus contrapartes de cuerpo entero, pero tienen la capacidad de ayudar a satisfacer algunas necesidades espec√≠ficas de comodidad del embarazo. Por ejemplo, muchas est√°n dise√Īadas para que las mujeres puedan descansar boca abajo sin presionar a sus hijos antes de nacer.

Almohada con agujero para embarazadas

Lo bueno de las almohadas inflables es que desinflarlas las hace portátiles y fáciles de almacenar. También son ajustables en el sentido de que puedes decidir qué tan inflada vas a poner a la almohada en función de tu nivel de comodidad.

Las mejores almohadas de embarazo para diferentes usos

A continuación, veremos los diferentes tipos de cuerpos y las posiciones para dormir que pueden tener un impacto en la elección de la almohada para el embarazo.

Gemelos o m√°s

Muchas mam√°s con¬†mellizos¬†recomiendan las almohadas¬†en forma de U¬†para el embarazo. El tama√Īo de la almohada m√°s grande te brinda apoyo donde m√°s lo necesitas, debido a que la barriga abulta m√°s.

Mujeres de talla grande

Muchas personas aseguran que la forma C es la mejor almohada para embarazadas para mujeres de talla grande. Su forma asimétrica te brinda la mejor opción cuando se trata de colocar la almohada alrededor de tu cuerpo.

Mujeres de altura peque√Īa

El hecho de que seas un poco m√°s peque√Īa no significa que no puedas dormir c√≥modamente durante el embarazo. Si bien el uso de una almohada de embarazo m√°s grande no es un problema, muchas mujeres peque√Īas prefieren una almohada en la que no se sientan invadidas.

¬°Conclusiones y Opiniones de mujeres embarazadas que ya las han utilizado!

Es posible que te estés preguntando si una almohada para el embarazo es una pieza esencial. Algunas mujeres apuestan por ellas, mientras que otras se las han arreglado sin ninguna.

almohada premam√°

La almohada en forma de C es una de las m√°s populares entre las futuras madres, puesto que te permite dormir en numerosas posiciones. A muchas mujeres les encanta esta almohada de embarazo, ya que la longitud adicional les permite posicionar mejor la almohada a medida que su cuerpo cambia.

No obstante, la forma de U la recomiendan para aquellas que no dejen de moverse en la cama. Sea cual sea el modo en que gires para sentirte cómoda, podrás dormir en la misma posición gracias a la forma espejada de la almohada.

El tama√Īo que tiene puede resultar demasiado al principio, pero en realidad te permite abordar todo tipo de posiciones c√≥modas que simplemente no son posibles en una almohada m√°s peque√Īa. As√≠ mismo, puedes utilizarlas despu√©s del parto, dado que su longitud posibilita aprovecharla como una especie de cuna en la que puedes dar de mamar mejor al reci√©n nacido.

En cuanto a las almohadas de cu√Īa, merecen tu atenci√≥n, ya que son ligeras, baratas y vers√°tiles. Y aunque muchas madres se decantan por esta alternativa, su firmeza y dureza no convence a las embarazadas. Es cierto que la firmeza es necesaria porque un problema com√ļn con cu√Īas m√°s suaves es que se comprimen y se aplanan demasiado. El inconveniente es que algunas mujeres no se acaban de acostumbrar.

Por otro lado, las almohadas rectangulares que más están en tendencia son las que contienen espuma viscoelástica en su interior. La razón principal es que se adaptan enseguida a tu cuerpo, brindándote soporte donde más lo necesitas. También, es un material super suave que permite que el aire circule fácilmente a través del cojín de embarazo, manteniéndote fresca.

Te recomiendo que sigas esta¬†gu√≠a¬†para tener la certeza de seleccionar la¬†almohada correcta para ti, sobre todo, si est√°s empleando varias almohadas extendidas a lo largo de tu cuerpo para sentirse c√≥moda, si experimentas dolor al despertarte por la ma√Īana o si tu posici√≥n preferida para dormir antes del embarazo era sobre tu espalda o barriga. ¬ŅHas tomado buena nota?

¡Esperamos que este artículo te haya ayudado a elegir con certeza una buena almohada!